【ダイエット】120kg→90kgになるのと70kg→69kgになるのじゃ難しさ違うんだよ・・・

1: ネタニュー名無しさん 2019/01/07(月) 21:07:51.32 ID:R/PV506V0 BE:194767121-PLT(12001)
sssp://img.5ch.net/ico/nida.gif
自分の体を愛して 15キロ減量して気付いた本当の幸せ
https://www.asahi.com/articles/ASLDM412LLDMUHBI016.html

引用元: ・120kg→90kgになるのと70kg→69kgになるのじゃ難しさ違うんだよ

3: ネタニュー名無しさん 2019/01/07(月) 21:09:04.98 ID:7VgYMFZQ0
もうちょっとがんばってコピペしろよ本文をよ>>1

2: ネタニュー名無しさん 2019/01/07(月) 21:08:26.06 ID:K1iz8sZW0
で?

4: ネタニュー名無しさん 2019/01/07(月) 21:09:42.16 ID:EAxcFhy80
身長にもよるだろ

5: ネタニュー名無しさん 2019/01/07(月) 21:10:00.16 ID:QnK0W3uh0
1億円入ったの財布から100円盗むのと
150円しか入ってない財布から100円盗むの差

19: ネタニュー名無しさん 2019/01/07(月) 21:25:54.90 ID:oBeJmqhC0
>>5
1億円入りならオール万札じゃなかろうか

60: ネタニュー名無しさん 2019/01/07(月) 23:22:31.59 ID:l1BXoetc0
>>5
1億入る財布見せて

8: ネタニュー名無しさん 2019/01/07(月) 21:11:46.98 ID:aq37Vr6m0

どうすれば73kgから65kgまでいけるんだ?

教えろ

28: ネタニュー名無しさん 2019/01/07(月) 21:50:50.62 ID:ieg+Jl4z0
>>8
糖質制限と体幹トレーニングと軽く汗かく程度のジョギング。
米は少量。ぱんは全粒粉のもの。サラダチキンとか肉は食っても平気。ラーメンはダメ。王将行っても野菜炒めかレバニラ炒めでライスは極少量。
身長175で、これは2ヶ月やって78キロから65キロに落とした。
油断すると直ぐに3,4キロ太る。

29: ネタニュー名無しさん 2019/01/07(月) 21:53:11.87 ID:eCPwhtRL0
>>28
ガチな話しすぎてぐうの音もでない

84: ネタニュー名無しさん 2019/01/08(火) 01:02:11.43 ID:n3os5us/0

>>8
消費カロリー>摂取カロリー

単純な話だろ

9: ネタニュー名無しさん 2019/01/07(月) 21:13:01.27 ID:x5YQhy/h0
176の75から→55まで落としたが
痩せすぎてヤバかったから、リバウンドして63になって豚になってるから
またダイエット始めた

32: ネタニュー名無しさん 2019/01/07(月) 21:56:18.11 ID:6T1txOfJ0
>>9
筋肉足りなさすぎ

12: ネタニュー名無しさん 2019/01/07(月) 21:17:28.95 ID:J0SOR4x00
96から70まで3ヶ月で落ちた
オバサン達から「どうしてどうして?」と質問責め
ハイ、体を壊す事
翌週、病院送り
腎臓炎と診断された

15: ネタニュー名無しさん 2019/01/07(月) 21:19:23.56 ID:a7CXzF6a0
太りたいヤツなんていねぇ

21: ネタニュー名無しさん 2019/01/07(月) 21:28:13.52 ID:h7vJfGPQ0
筋肉は簡単に落ちるな

34: ネタニュー名無しさん 2019/01/07(月) 21:58:48.32 ID:5C8/4/vk0
ダイエット出来るんだけど油断するとすぐ太る
油断しても太らないようになる方法を教えてくれ

35: ネタニュー名無しさん 2019/01/07(月) 22:00:18.09 ID:VgNJOsG90
>>34
自分の基礎代謝(体重計に付いてる)を計量して、
基礎代謝以上食べないだけだよ。

41: ネタニュー名無しさん 2019/01/07(月) 22:17:34.96 ID:3eivbfpd0
>>34
寝る前に食うな
甘いものやジュース類も一切やめとけ

43: ネタニュー名無しさん 2019/01/07(月) 22:21:26.73 ID:eCPwhtRL0
>>41
寝る前に食うと、どんどん太るな
会社のアホ上司が〆のラーメンが大好きなんだけど毎回毎回あいつらアホだわ

38: ネタニュー名無しさん 2019/01/07(月) 22:02:09.51 ID:KHmnS+gE0
70~69なんて速攻なれるわ
そーゆーのはBMI18以下になってから言おうな

45: ネタニュー名無しさん 2019/01/07(月) 22:24:24.92 ID:LQ5GH78a0
飯食わないで運動すりゃ誰も痩せる

55: ネタニュー名無しさん 2019/01/07(月) 23:01:58.81 ID:oOiD2eje0

ハゲと生活態度は殆ど関係ない

ハゲるかどうかは遺伝子レベルで決まってること

64: ネタニュー名無しさん 2019/01/07(月) 23:34:49.02 ID:w2zyivZH0
痩せてると30分椅子に座ってるだけでケツ痛くなる
今は身長178cmで65kgに増えたので少しマシ

66: ネタニュー名無しさん 2019/01/07(月) 23:50:38.75 ID:yU4UlLlQ0
トータルカロリーとタンパク質、脂質、炭水化物のバランスを整えるってオーソドックスなやり方が一番
しっかり筋トレもしてカタボリック状態極力抑えれば効果高い
5ヶ月で85kgから65kgまで落とした

68: ネタニュー名無しさん 2019/01/07(月) 23:53:50.64 ID:mYri2MRx0
食後のアイスクリームを止めたら一か月で5k痩せたけどそれ以上痩せなくなってまたアイスクリームを食べだしたら元に戻った

71: ネタニュー名無しさん 2019/01/07(月) 23:58:07.46 ID:FdBOfwHo0
後者は筋トレ必須だな

73: ネタニュー名無しさん 2019/01/08(火) 00:00:44.52 ID:u3CfR/Tl0
無理なダイエットはなにがやばいかって
抵抗力がおち病気になりがち
菌に負ける

81: ネタニュー名無しさん 2019/01/08(火) 00:44:08.30 ID:KxpSqSs50
甘いジュースも止めた、米も止めた、朝飯は水、昼はキャベツとサラダチキン、夜はキノコとか豆腐とかの鍋しか食やずに毎日腹筋やってんのに体重変わらん

83: ネタニュー名無しさん 2019/01/08(火) 00:57:10.31 ID:3U7D+zwd0
>>81
一度 炭水化物を入れるんだな
後はその食事メニューに玄米やオートミール 茹でか蒸したサツマイモを組み入れる

88: ネタニュー名無しさん 2019/01/08(火) 01:08:29.78 ID:8qAJVZve0
年収1000万が600万になるのと
400万が250万になるのとじゃ苦しさが違うんだよ!!!
炭水化物ばっかりですぐデブになっちまうんだよ!!!

102: ネタニュー名無しさん 2019/01/08(火) 06:01:42.73 ID:q8v0uLGM0
一回太った奴の体はもうなんか皮とか皮膚でわかるよな
ただ体重減らしただけじゃ太ってる時よりみっともない体になる

103: ネタニュー名無しさん 2019/01/08(火) 07:13:05.39 ID:Hd2rhmOZ0
食っても太られないとかほざいてる糞は、それほど食べてないよな。

23: ネタニュー名無しさん 2019/01/07(月) 21:29:58.45 ID:T0KFhQGK0
電車の座席でデブが居眠りして寄りかかってきた時の不快感はMAX

記事を読む

シェアする